Referenzen im Jahr 2016

>>>> Sternbewertung 1* bis 5***** 

1. Mai 2016 - Therese Fux, St. Niklaus - 5.0 *****
"Es ist sehr abwechslungsreich!!!"

26. Mai 2016 - Felicia Greub, Zermatt - 5.0*****
"Yoga mit Deborah ist immer sehr schön und abwechslungsreich! Eine super Yogalehrerin :)"

04. November 2016 - Sybille Schmid, Zermatt - 5.0*****
"Die Yoga Stunden mit Deborah sind sehr abwechslungsreich. Die Einführung, der Hauptteil und der Ausklang sind immer stimmig! Deborah gibt sich sehr viel Mühe bei den Lektionen. Die ganzen Aus- und Weiterbildungen sind bemerkenswert und wirken sich professionell auf ihre Arbeit aus, Danke Deborah!"

05. November 2016 - Christoph Bregy, St. Niklaus - 5.0*****
"Yoga mit där Deborah isch eifach super! Äs isch sehr abwägsligriech. Di Deborah macht am Afang immer an Teil, wa schi vill interessanti Sachä ärklert. Anschliessund is sehr värschiedu, eimal meh gezielt uf Sterchig vaner Muskulatur, eimal mehr Entspannig. Äs isch eifach stimmig und isch ärholsam fär Körper und Geist! As Komplimänt an Dich, Deborah!!!"


10. November: Petra Gruber,St.Niklaus - 5.0 *****
30. März: Corinna Vogel, Zermatt - 5.0*****
27. März: Tanja Brantschen, Zermatt - 5.0*****
26. März : Kerstin Horvath, Zermatt - 5.0*****
22. März: Alexandra Mooser, Zermatt - 5.0*****
22. März: Sheila Williner, Grächen - 5.0*****
22. März: Marianna Christiano, Zermatt - 5.0*****
22. März: Simone Bertholjotti, Törbel - 5.0*****
22. März: Fabienne Albrecht, Visp - 5.0*****
21. März: Stefane Zenklusen- Burgener, Grächen - 5.0*****

Über mich

• Deborah In-Albon-Taiana
• Verheiratet mit Christoph In-Albon
• Dipl. Yogalehrerin BYV und SYV
• Schweizer Yoga Lehrer Verband
• Krankenkassen:  Annerkannt
• Feng Shui Beratung in Ausbildung

 

 Beruflicher Werdegang

• „1995“ Ausgebildete Krankenschwester AKP
• „2000“ FA Intensivpflege mit div.Zusatzausbildungen.
• „2002“ Management
• „2011“ Psychogeriatrie
• „2013-2015“ Yogalehrerin (BYV und SYV) Krankenkasse Annerkannt 
• „2012 - 2013“ Yoga Nidra Zertifikat
• „2015“ Zertifikat für Senioren Yoga
• „2015“ Zertifikat für Kinder Yoga
• „2016“ Yin Yoga Teacher
• „2016“ Einführung in Ayurveda

 

Mein persönlicher Yoga-Weg...

Schon in der Pubertät habe ich mich für das uralte Übungssystem aus Indien, welches Körper und Geist in Einklang bringt, interessiert. Durch für mich persönlich, berührende und besondere Erlebnisse habe ich bald gespürt, dass es zwischen Himmel und Erde mehr gibt, als das, was wir mit unserem blossen Auge sehen können, ...

...denn wir sind selber der Schöpfer unserer Welt!

• Februar 2013 bis Januar 2015: Ausbildung zur Dipl. Yoga-Lehrerin in Zürich und Deutschland bei der Yoga Vidya e.V. Ausbildungsstätte, Europas führendem Yogalehrer-Ausbildungsinstitut. (Bad Meinberg, Westerwald) Zertifikat Anerkannt bei BDY, EYU, BYV und weltweit bei der Yoga Alliance. Swami Sivananda Yoga. 723 Unterichtseinheiten.
• Dezember 2014 und Januar 2015: Grundlagen Anatomie in der Yogalehrer University Villerette
• März 2015: Ausbildung Yoga für Senioren (50 Plus bis 90 Plus) 
• April 2015: Ausbildung Yoga für Kinder (3-10 Jahre)
• Yoga Unterricht genommen in der Schweiz, bei einem Lehrer ( Guru) aus Indien (1999-2004)
• Diverse Workshops besucht bei Carmen Costa, Dipl. Yogalehrerin, und Claudia Eva Reinig, Dipl. Yogalehrerin (2006-2011) in Tri-Yoga, Yoga Flow, Yoga für den Rücken, Pranayama und Meditation, Tiefenentspannung, Rückenyoga.
• Weiterbildung Inner-Coaching und Yoga Nidra, mit Anne E. Roecker (Juni 2012)  
• Yoga Nidra Kursleitung Zertifikat, mit Anna E. Roecker, Bern. (Juni 2013)
• Power Yoga Instructor Basel (2005)

Was ist Yoga?

Das Wort "Yoga" heisst "Einheit, Verbindung, Harmonie". Yoga Übungen können dem Übenden zu dreierlei verhelfen:

• Harmonisierung des Lebens
• Erweckung noch schlafender Fähigkeiten und Potentiale
• Vereinigung mit dem wahren innerlichen Selbst und mit dem kosmischen Bewusstsein

 

Yoga besteht aus

• Yogastellungen (Asana) wirken systematisch auf den ganzen Körper. Muskeln und Bänder werden gedehnt, gestreckt und gekräftigt. Wirbelsäule und Gelenke bleiben beweglich, oder werden wieder beweglich. Wirken auf die inneren Organe, Drüsen und Nerven.
• Atemübungen (Pranayama) lehren, den Körper neu aufzuladen und den Geist zu kontrollieren, indem der Fluß von Prana reguliert wird. Prana ist die Lebenskraft in Dir (Energie).
• Entspannung vermindert den Energieverlust im Körper. Streß wird abgebaut, das ganze Syste kommt zur Ruhe.
• Ernährung  Reine Nahrung bewirkt die Reinigung der inneren Natur, beruhigt den Geist und hält gesund. 
• Positivem Denken und Meditation. Wir lernen, wie wir in Frieden leben können. Ist die Bewegung im Geist zur Ruhe gekommen, erkennen wir unser wahres Selbst.

 

Um Yoga zu verstehen, probiere es selber aus!

Du brauchst weder sportlich noch trainiert zu sein. Mit regelmäßigem Üben einmal pro Woche erhöhst Du die Flexibilität. Bei mehrmaligem Üben pro Woche kannst Du noch schnellere Fortschritte erzielen. Du verbesserst Dein Körperbewußtsein und die Atmung. Die Konzentrationsfähigkeit nimmt zu. Du gelangst zur inneren Ruhe.
Durch Pranayama steigt der Sauerstoff- Gehalt im Blut steigt um das x - fache an, die Lungen und Bronchien sowie Nasen- und Kieferhöhlen werden von Schlacken und Giftstoffen befreit.Man wird gelassener. - Denn viele Krankheiten haben.u.a. auch ihre Ursache in der Atmung, welche stockt oder nicht tief genug geht. Durch das Pranayama verbesserst Du auch Deine Lungenkapazität und Deine Kondition.

• Jeder der nur ein wenig Yoga praktiziert, kann schon bald einige wundersame Wirkungen des Yoga selbst erfahren...
• Wohlgefühl, Entspanntheit
• mehr Energie
• Klarheit
• Ausgeglichenheit
• neues Selbstvertrauen
• Stärkung des Immunsystems
• Verbesserte Konzentration
• Kreativität und Intuitives Wissen ( = Wissen, was tut mir gut, was ist gut für mich?) werden gefördert 
• Charisma, verbesserte Ausstrahlung
• Eigenverantwortung, aktiv zu werden in der Gesund Erhaltung von Körper, Geist UND Seele.

Was ist Yin Yoga?

*Yin = weiblich / Chi= Lebensenergie im Taoismus"
Hier  bleiben wir 3 Min. in den spezifischen Yin Yoga Posen und aktivieren je nach Asanas verschiedene Meridiane, in der Wirkung ähnlich einer Akupunktur Behandlung. Deine Energien werden neu zum Fliessen gebracht.
V.a. die Leber- Energie, das Leber- Chi, wird (wieder) zum Fliessen gebracht. Im Taoismus ist die Leber der Sitz der Seele, speichert Blut und gibt dieses auch wieder ab. Blockaden können z.B. sich zeigen in unterdrückter Wut, Sehenenprobleme  oder Probleme  am Kopf .( Migräne, PMS, Augenprobleme, Tinitus )  Yin - Yoga Löst Stagnationen und Energie Blockaden, ist ein sehr regenerativer und entspannender  Yoga Stil.  Yin Yoga ist ein passiver , lösender Yoga - Stil, energetisch hoch wirksam, da durch das längere Halten spezifischer Yin - Yoga Asanas,die Faszien (Bindegewebe) aktiviert wird. ( In den Faszien befinden sich sehr viele Nervenbahnen und  Meridiane.) Yin Yoga übt das Los- Lassen und  ergänzt sich sehr gut mit dem Hatha Yoga, bei dem mit der aktiven Muskelkraft geübt wird.
Sehr zu Empfehlen auch bei psychosomatischen Beschwerden oder  Bewegungseinschränkungen.


Die Stunden sind abwechslungsreich, Themen spezifisch, aufgebaut. Alle, Anfänger oder Erfahrene Yogis, die offen sind und das möchten, können bei mir Yoga machen. Das Eingehen auf die verschiedenen Einzigartigkeiten,Individualtitäten und Gegebenheiten liegt mir sehr, schon von meinem erlenten Beruf als Dipl.Krankenschwester.
Das Modifizieren und Varianten - Geben bei den einzelnen Übungen ist mir wichtig und setze  ich in der Yoga- Praxis um, so dass sich alle Teilnehmer in ihren Stärken wohl, angenommen  und motiviert fühlen. 



Mit Yoga in Zermatt  und im Wallis kannst du das Leben einfacher meistern - die Hindernisse bleiben, jedoch gewinnst du neben körperlicher und psychologischer auch an mentaler Stärke.Dein Leben gewinnt an Fülle, denn Du bist der Schöpfer Deiner Welt...

Namasté