Durch Yoga lernst Du, Deine schlummernden Fähigkeiten und Potentiale zu erkennen und zu leben, ja, wachzurütteln.




Wegen Corona Virus finden momentan keine Yoga Kurse statt. Ich freue mich aufs Kommende. Bleibt gesund und zuversichtlich

Yoga Wochenende in Grächen


Nächster Termin: 16./17. Januar 2021

Informationen und Anmeldung: siehe unten im weiteren Text...
 


Am Kraftort Zum See

Datum: 16./17 Januar 2021
Ort: in Grächen im idyllisch gelegenen Kraftort am Bergsee im „Hotel zum See“ 
Begegne Dir selber zum neuen Jahr.

Erkenne Dein Potential und schöpfe aus Deiner Kraft.  
Lausche Deinem Herzen. Enthülle Deinen verborgenen Glanz-YOGA BRINGT DICH ZUM LEUCHTEN.

Mache Yoga und „ein schönes -fast -wie -Ferien -Wochenende“ zugleich und tanke an einem wunderbaren Kraftort neu auf. 
 
Ort und Anreise/ Kosten und Leistungen 
Fam. A. u. Th. Schnidrig-Walter Hotel zum See
CH-3925 Grächen 
Die Anreise erfolgt individuell.

Anreise:
Mit dem Auto gut erreichbar, eigener privater gratis Parkplatz vorhanden. Öffentliche Verkehrsmittel: Hotelbus holt sie an der Posthaltestelle ab. 

Mit dem Auto:
Fahre Richtung Grächen. Dann bei der Post halte Dich links. Unmittelbar danach kommt eine Abzweigung nach rechts. Talstation der Bahn. Dort vorbei fahren. Halte Dich dann an die Schilder „Hotel zum See.“ Der Parkplatz für das Hotel ist markiert. Oder auf Google map- Navigation eingeben. 
Telefon: +41 27 956 24 24 
info@hotel-zum-see.ch 
Kosten: Pauschal : 270 Fr.
 
Leistungen: Pension (Übernachtung und Kost) 
Übernachtung inkl. Abendessen und Frühstück, Tee/Kaffee und Früchte im Seminarraum, Taxen und Mwst.
Alle Zimmer: mit eigenem Badezimmer / Toilette, Balkon, mit einem kostenlosen Internet - Zugang Eingerichtet, welchen Sie mit ihrem PC , Tablet Handy etc. Benutzen können. Auch inkl. Im Pensionspreis inbegriffen: Schöne „ Wellness- Oase“ mit Finnischer Sauna, Dampfbad, Kneippbecken, Sprudelbecken, Kaltwasserbecken und einer herrlichen Aussicht über das Dorf. 
Frau Schnidrig ( die Chefin) hat die Kneipp - Ausbildung gemacht und ist bereit, falls erwünscht, uns auch noch etwas über „ das richtige Kneippen“ zu erzählen. Sie bietet auch Massagen an: 

  • 30 Min: 30 Fr.
  • 60 Min: 60 Fr.


Diese können vor Ort gebucht werden. Auch bietet sie unter anderem „ Schröpfen“ an. Falls Du diesbezüglich Dich noch genauer informieren möchtest, nimm bitte selber mit ihr Kontakt auf. ( Adresse siehe oben unter Ort und Anreise) 
 
Yogakurse:
Thema: Prana  Healig

Mentaler Aspekt: 
Prana ist die Lebensenergie. Im Seminar Prana Healing lernst Du von welchen Faktoren Deine Lebensenergie beeinflusst werden und wie Du sie Dir „konservieren“, respektive stärken kannst. 
Du wirst über Ernährung ( Ayurveda) und die 3 Gunas ( Geistes- Eigenschaften) einiges an Wissen mitnehmen können. 

Physischen Aspekt:
Wir machen kraftvolle Asanas, die Dich in Deiner Kraft in Harmonie von Ying und Yang stärken und lernen uns selber auf der mentalen Ebene durch ein tieferes Yoga Nidra besser kennen. 
 
Yogakurse- Plan: 

  • Start vom Seminar: Samstag 11.01.2020  10h00- 12h00 : Einführung in die Thematik anschiessend kraftvolle Yoga Praxis mit tiefem Yoga Nidra 
  • Nachmittag: freie Zeit zur Verfügung für Dich selber, zum Laufen, Wellness, Sein... 
  • Abendessen: ca. 18h00 ( die Zeit kann angepasst werden) 
  • Ca. 19h45-20h15 : Meditation/ Yoga Nidra ( die Zeit kann angepasst werden) 
  • Ca. 20h15-21h15( 21h30): Mantra Singen
  • Sonntag : 12.01.2020 : 09h00-11h00: Vortrag in die Thematik danach eine ruhige Yin Yoga Stunde mit tiefem Yoga Nidra Abschluss. 
  • Frühstück: Ab 11h00

 
Sonstige wichtige Informationen:
Ich empfehlen Dir, am Sonntag Morgen vor der Yoga Lektion nicht zu viel zu oder zu schwer zu Essen. Selbstverständlich steht Dein Wohlbefinden an erster Stelle und es ist wichtig, dass Du „einen guten Blutzucker Spiegel „ hast. Wenn Du Datteln, Nüsse oder Trockenfrüchte, evtl..eine Banane vorher zu Dir nimmst, bist Du damit gut abgedeckt. Selbstverständlich darfst Du vorher auch trinken. ( Oder auch während dem Yoga) 

Du bekommst von mir einiges an Wissen auf Papier vorbereitet. Wenn Du Dir dazu noch eigene Notizen machen möchtest, kannst Du Dein eigenes Schreibmaterial mitnehmen. 
Der Yoga Kurs startet pünktlich um 10h0 im Seminarraum vom „Hotel zum See“.
Bitte reise vorher an. Das Yoga Material steht Dir zur Verfügung. Das Gepäck kannst Du an der Rezeption deponieren.

Check - In vom Hotel ist nach 12h00, nach der ersten Yoga Einheit. 
Evtl .ist das Ceck – In schon vor der 1. Yoga Einheit möglich. 

 
Anmeldung / Zahlungsmodus 
Mit beiliegendem EZS. Ich bitte Dich, mir den Betrag via Bankverbindung zu überweisen. Bitte nicht mit einem Postkonto. Dankeschön. 

Die Anmeldung ist definitiv gültig nach Eingang der Zahlung von: 
270 Fr. ( Pension/ Kost  und Yoga Kurse)

Bitte gib unter Mitteilung an: YS Januar 20 und Deinen Namen an. Bitte teile mir, nach Deiner definitiven Anmeldung, per Whats App mit, ob Du ein Einzelzimmer oder ein Doppelzimmer haben möchtest. Dies  macht keinen Preisunterschied. Die Leistungen sind die gleichen. 
Anmeldeschluss und Zahlungsmodus: 30. November 2019. 

 
Rücktrittsvereinbarung 
Die Anmeldung ist verbindlich.
Bei Rücktritt des Kursteilnehmers:Du kannst Deinen Platz mit jemanden den Du kennst „ ersetzen“ oder ich erhebe eine Bearbeitungsgebühr von 100 Fr..

Das Wochenende findet bei einer Mind. Teilnehmerzahl von 8 Personen statt.
Sollte es zu wenig Anmeldungen haben, wird Dir der einbezahlte Betrag zurückerstattet. Max. Teilnehmer Zahl: 10 Personen 

Ich freue mich auf Dich.   Ein herzliches Namasté. 
Deborah Maria In- Albon


 

Kursangebote

Yoga - Kurse in Zermatt und St. Niklaus

Die Stunden sind abwechslungsreich, Themen spezifisch, aufgebaut. Alle, Anfänger oder Erfahrene Yogis, die offen sind und das möchten, können bei mir Yoga machen. Das Eingehen auf die verschiedenen Einzigartigkeiten,Individualtitäten und Gegebenheiten liegt mir sehr, schon von meinem erlenten Beruf als Dipl.Krankenschwester.
Das Modifizieren und Varianten - Geben bei den einzelnen Übungen ist mir wichtig und setze  ich in der Yoga- Praxis um, so dass sich alle Teilnehmer in ihren Stärken wohl, angenommen  und motiviert fühlen.
 
Mit Humor,viel Freude,Liebe, Leidenschaft und Hingabe unterichte ich sehr abwechslungsreich: 
  • Hatha Yoga/ Rhytmic Yoga Flow/ Yin Yoga
  • Pranayama 
  • Meditaion
  • Yoga Nidra
  • Tiefenentspannung
  • Kinderyoga im Kindergarten in Zermatt

Yoga- Privatunterricht in Zermatt  /  Yoga Nidra

Termin und Preis auf Anfrage.  In der  Regel dauert eine Yoga- Lektion im privaten Unterricht 60 Min.
Anmeldung, Infos  und Kontaktaufnahme 079 764 43 13.
1:1 Begleitung, individuell abgestimmt auf Ihre jetzigen Bedürfnisse, auf Ihr Wohlbefinden, wie z.b. bei Rückenthemen, Schlafstörungen,Born Out, einfach- wieder -zu- sich- finden, Ruhe und Entspannung, Stille und Frieden fühlen, Kinderyoga, sowie Schwangerschafts-Yoga und vieles mehr...

Leistungen für den privaten Unterricht:
  • 1:1 Unterricht mit Begleitung während 60 Min.
  • Ein Individuelles Programm für Sie zusammengestellt
  • CD Yoga Nidra von mir ( ca. 20 Min) Tiefenentspannung
  • Nachbetreuung und Begleitung​

Gruppen- Kurse in Zermatt  

Fortlaufende Kurse bis Juni 2020 
Ein Einstieg ist jeder Zeit, ohne Yoga Vorkenntnisse , möglich.


Immer Dienstag Abend im Haus Breithorn:
1. Gruppe:17:45 bis 19:15: noch 1-2 Plätze frei! 

Immer Mittwoch Vormittag im Haus Breithornn:
09:00 bis 10:30 - noch 1-2 Plätze frei! 

Immer am Donnerstag  im Kraftwerkfitness: 
YOGA AM NACHMITTAG Ü 50!  Exklusiv in Zermatt!
Altersgrenze nach  oben uneingeschränkt.
14h15 bis 15h15: noch 1 -2c Plätze frei! 

Preis für 90 MIn.( Haus Breithorn, Zermatt und Linde, St. Niklaus) 
ABO: CHF 23.-/ Lektion prro Serie.
Preis im Einzeleintritt: CHF 28 .-

 Preis für Yoga am Nachmittag: Ü 50 für 60 Min:
( Kraftwerk Fitness)
ABO: CHF 20.-. / Lektion pro Serie
Preis im Einzeleintritt: CHF 25.-


Gruppen- Kurs in St. Niklaus 

Fortlaufende Kurse bis Ende Juni 2020. 
ein Einstieg ist jeder Zeit, ohne Yoga vorkenntnisse , möglich.


Immer am Mittwoch Abend in der Linde:

Neu 2 Zeiten!! Ab 30.10.2019

17h45-19h15: noch 1-2 Plätze frei! 
19h30-21h00: noch 1-.2 Plätze frei! 

Preis ABO für 8 Lektionen: CHF 184 .-
(ABO - Preis jeweils CHF 23.-/ Lektion)
Preis im Einzeleintritt: CHF 28.-

Abonnement und Zahlungsbedingungen in Zermatt und St. Niklaus

Für 8 mal 184 Fr. Das Abonnement ist persönlich und nicht
auf eine andere Person oder einen anderen Kurs, übertragbar. Das ABO zählt jeweils für den fortlaufenden Kurs.


Versicherung

Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Personen mit körperlichen Beschwerden und Krankheiten müssen vorgängig mit ihrem Arzt sprechen. Die Kursleiterin lehnt jegliche Haftung ab.

 
Anmeldung / Mitbringen

Das Wichtigste: Dass DU DICH DIR SELBER mit Mitgefühl zuwendest...

Anmeldung unter:
info@yogiworld.ch oder 079 764 43 13

Mitbringen: Bequeme Trainerbekleidung, warme Socken, ein warmes Oberteil (z.B. Faserpelz) evtl. eine Trinkflasche.



Referenzen...

>>>> Sternbewertung 1* bis 5***** 

24. September 2017- Manuela Hediger- Andenmatten, Grächen 5.0*****
" Yoga mit Deborah ist sehr abwechslungsreich und einfach nur super! Sie macht es mit viel Leidenschaft. Kann es nur jedem empfehlen!

9. Juli 20017- Sara Fux, Zermatt
"Die Praxis wunderschöner Asanas und die geführte und mit dem Koshi begleitete Meditation ermöglicht mir, mich tief zu entspannen. Die Yogastunde hat sehr positive Auswirkungen auf meine körperliche, energetische sowie geistige Ebene. Ich freue mich darauf, meine Yoga- Erfahrungen in Deinen Kursen noch weiter zu vertiefen und wünsche Dir einen schönen Sommer:"

6. Juli 2017 - Nadine Nanzer, Zermatt- 5.0*****
"Nach längerer Suche bin ich nun froh, in Deborah eine super tolle Yogalehrerin gefunden zu haben,mit ihrer ruhigen und einfühlsamen Art vermittelt sie Yoga zum Entspannen für Körper, Geist und Seele! Danke Deborah, freu mich schon auf den Beginn des neuen Kurses im September!"

1. Mai 2016 - Therese Fux, St. Niklaus - 5.0 *****
"Es ist sehr abwechslungsreich!!!"

26. Mai 2016 - Felicia Greub, Zermatt - 5.0*****
"Yoga mit Deborah ist immer sehr schön und abwechslungsreich! Eine super Yogalehrerin :)"


04. November 2016 - Sybille Schmid, Zermatt - 5.0*****
"Die Yoga Stunden mit Deborah sind sehr abwechslungsreich. Die Einführung, der Hauptteil und der Ausklang sind immer stimmig! Deborah gibt sich sehr viel Mühe bei den Lektionen. Die ganzen Aus- und Weiterbildungen sind bemerkenswert und wirken sich professionell auf ihre Arbeit aus, Danke Deborah!"

05. November 2016 - Christoph Bregy, St. Niklaus - 5.0*****
"Yoga mit där Deborah isch eifach super! Äs isch sehr abwägsligriech. Di Deborah macht am Afang immer an Teil, wa schi vill interessanti Sachä ärklert. Anschliessund is sehr värschiedu, eimal meh gezielt uf Sterchig vaner Muskulatur, eimal mehr Entspannig. Äs isch eifach stimmig und isch ärholsam fär Körper und Geist! As Komplimänt an Dich, Deborah!!!"

10. November: Petra Gruber,St.Niklaus - 5.0 *****
30. März: Corinna Vogel, Zermatt - 5.0*****
27. März: Tanja Brantschen, Zermatt - 5.0*****
26. März : Kerstin Horvath, Zermatt - 5.0*****
22. März: Alexandra Mooser, Zermatt - 5.0*****
22. März: Sheila Williner, Grächen - 5.0*****
22. März: Marianna Christiano, Zermatt - 5.0*****
22. März: Simone Bertholjotti, Törbel - 5.0*****
22. März: Fabienne Albrecht, Visp - 5.0*****
21. März: Stefane Zenklusen- Burgener, Grächen - 5.0*****




Über mich
 
  • Deborah In-Albon-Taiana
  • Verheiratet mit Christoph In-Albon
  • Dipl. Yogalehrerin BYV und SYV
  • Dipl.Feng Shui Beraterin bei André Pasteur  siehe Angebot unter Kursangebot
  • Schweizer Yoga Lehrer Verband
  • Netzwerk infis  Feng Shui 
  • Krankenkassen:  Annerkannt


 Beruflicher Werdegang
  • „1995“ Ausgebildete Krankenschwester AKP
  • „2000“ FA Intensivpflege mit Div.Zusatzausbildungen.
  • „2002“ Management
  • „2011“ Psychogeriatrie
  • „2013-2015“ Yogalehrerin (BYV und SYV) Krankenkasse Annerkannt 
  • „2012 - 2013“ Yoga Nidra Zertifikat
  • „2015“ Zertifikat für Senioren Yoga
  • „2015“ Zertifikat für Kinder Yoga
  • „2016“ Yin Yoga Teacher
  • „2016“ Einführung in Ayurveda
  • 2016- 2017 Dipl. Feng Shui Beraterin 


Mein persönlicher Yoga-Weg...
Schon in der Pubertät habe ich mich für das uralte Übungssystem aus Indien, welches Körper und Geist in Einklang bringt, interessiert. Durch für mich persönlich, berührende und besondere Erlebnisse habe ich bald gespürt, dass es zwischen Himmel und Erde mehr gibt, als das, was wir mit unserem blossen Auge sehen können, ...

...denn wir sind selber der Schöpfer unserer Welt!


September 2016 bis August 2017  Ausbildung zur Dipl. Feng Shui Beratung bei André Pasteur infis, Zürich: Ba Gua, fliegende Sterne, Ba Zhai, günstiger Zeitpunkt

Februar 2013 bis Januar 2015: Ausbildung zur Dipl. Yoga-Lehrerin in Zürich und Deutschland bei der Yoga Vidya e.V. Ausbildungsstätte, Europas führendem Yogalehrer-Ausbildungsinstitut. (Bad Meinberg, Westerwald) Zertifikat Anerkannt bei BDY, EYU, BYV und weltweit bei der Yoga Alliance. Swami Sivananda Yoga. 723 Unterichtseinheiten.

Dezember 2014 und Januar 2015: Grundlagen Anatomie in der Yogalehrer University Villerette

März 2015: Ausbildung Yoga für Senioren (50 Plus bis 90 Plus) 

April 2015: Ausbildung Yoga für Kinder (3-10 Jahre)
Yoga Unterricht genommen in der Schweiz, bei einem Lehrer ( Guru) aus Indien (1999-2004)
Diverse Workshops besucht bei Carmen Costa, Dipl. Yogalehrerin, und Claudia Eva Reinig, Dipl. Yogalehrerin (2006-2011) in Tri-Yoga, Yoga Flow, Yoga für den Rücken, Pranayama und Meditation, Tiefenentspannung, Rückenyoga.
Weiterbildung Inner-Coaching und Yoga Nidra, mit Anne E. Roecker (Juni 2012)  
Yoga Nidra Kursleitung Zertifikat, mit Anna E. Roecker, Bern. (Juni 2013)
Power Yoga Instructor Basel (2005)



Was ist Yoga?

Das Wort "Yoga" heisst "Einheit, Verbindung, Harmonie". Yoga Übungen können dem Übenden zu dreierlei verhelfen:

Harmonisierung des Lebens
Erweckung noch schlafender Fähigkeiten und Potentiale
Vereinigung mit dem wahren innerlichen Selbst und mit dem kosmischen Bewusstsein


Yoga besteht aus
Yogastellungen (Asana) wirken systematisch auf den ganzen Körper. Muskeln und Bänder werden gedehnt, gestreckt und gekräftigt. Wirbelsäule und Gelenke bleiben beweglich, oder werden wieder beweglich. Wirken auf die inneren Organe, Drüsen und Nerven.
Atemübungen (Pranayama) lehren, den Körper neu aufzuladen und den Geist zu kontrollieren, indem der Fluß von Prana reguliert wird. Prana ist die Lebenskraft in Dir (Energie).
Entspannung vermindert den Energieverlust im Körper. Streß wird abgebaut, das ganze Syste kommt zur Ruhe.
Ernährung  Reine Nahrung bewirkt die Reinigung der inneren Natur, beruhigt den Geist und hält gesund. 
Positivem Denken und Meditation. Wir lernen, wie wir in Frieden leben können. Ist die Bewegung im Geist zur Ruhe gekommen, erkennen wir unser wahres Selbst.
 
Um Yoga zu verstehen, probiere es selber aus!
Du brauchst weder sportlich noch trainiert zu sein. Mit regelmäßigem Üben einmal pro Woche erhöhst Du die Flexibilität. Bei mehrmaligem Üben pro Woche kannst Du noch schnellere Fortschritte erzielen. Du verbesserst 

Jeder der nur ein wenig Yoga praktiziert, kann schon bald einige wundersame Wirkungen des Yoga selbst erfahren...

...Wohlgefühl, Entspanntheit
...mehr Energie
...Klarheit
...Ausgeglichenheit
...neues Selbstvertrauen
...Stärkung des Immunsystems
...Verbesserte Konzentration
...Kreativität und Intuitives Wissen ( = Wissen, was tut mir gut, was ist gut für mich?) werden gefördert 
...Charisma, verbesserte Ausstrahlung
...Eigenverantwortung, aktiv zu werden in der Gesund Erhaltung von Körper, Geist UND Seele.


Was ist Yin Yoga?

*Yin = weiblich / Chi= Lebensenergie im Taoismus"
Hier  bleiben wir 3 Min. in den spezifischen Yin Yoga Posen und aktivieren je nach Asanas verschiedene Meridiane, in der Wirkung ähnlich einer Akupunktur Behandlung. Deine Energien werden neu zum Fliessen gebracht.

V.a. die Leber- Energie, das Leber- Chi, wird (wieder) zum Fliessen gebracht. Im Taoismus ist die Leber der Sitz der Seele, speichert Blut und gibt dieses auch wieder ab. Blockaden können z.B. sich zeigen in unterdrückter Wut, Sehenenprobleme  oder Probleme  am Kopf .( Migräne, PMS, Augenprobleme, Tinitus )  Yin - Yoga Löst Stagnationen und Energie Blockaden, ist ein sehr regenerativer und entspannender  Yoga Stil.  Yin Yoga ist ein passiver , lösender Yoga - Stil, energetisch hoch wirksam, da durch das längere Halten spezifischer Yin - Yoga Asanas,die Faszien (Bindegewebe) aktiviert wird. ( In den Faszien befinden sich sehr viele Nervenbahnen und  Meridiane.) Yin Yoga übt das Los- Lassen und  ergänzt sich sehr gut mit dem Hatha Yoga, bei dem mit der aktiven Muskelkraft geübt wird.
Sehr zu Empfehlen auch bei psychosomatischen Beschwerden oder  Bewegungseinschränkungen.

Mit Yoga in Zermatt  und im Wallis kannst du das Leben einfacher meistern - die Hindernisse bleiben, jedoch gewinnst du neben körperlicher und psychologischer auch an mentaler Stärke.Dein Leben gewinnt an Fülle, denn Du bist der Schöpfer Deiner Welt...

Ein herzliches Namasté. Ich freue mich auf DICH.