Covid - 19!
 

Verlängerung der Schliessungen um fünf Wochen 
Der Bundesrat verlängert die im Dezember beschlossenen Massnahmen um fünf Wochen. Restaurants sowie Kultur-, Sport- und Freizeitanlagen bleiben bis Ende Februar geschlossen. 
Die Yoga Lektionen finden bis mindestens Ende Februar nicht statt. 

Für Foto Galerie: Skrolle bis ganz nach unten!!


Sei DU selber der Schöpfer Deiner Welt!


Was ist Yoga?

Yoga ist nach Patanjali : "chitta vritti nirodah." Das zur Ruher Kommen der Gedanken im Geiste. 

Yoga ist Meditation. Der Weg zu Deiner Urseele, zu Deinem Potential.
Strahle in Deiner Kraft durch Yoga. Yoga ist HARMOINIE von Körper, Geist und  Seele. 
Yoga ist Verbindung. Ganzheitlichkeit. Yoga ist Gesundheit und Vitaliät. 

 
Um Yoga zu "verstehen", probiere es selber aus!
Du brauchst weder sportlich noch trainiert zu sein. Mit regelmäßigem Üben einmal pro Woche erhöhst Du die Flexibilität. Bei mehrmaligem Üben pro Woche kannst Du noch schnellere Fortschritte erzielen.

Jeder der nur ein wenig Yoga praktiziert, kann schon bald einige wundersame Wirkungen des Yoga selbst erfahren...

...Wohlgefühl, Entspanntheit
...mehr Energie
...Klarheit
...Ausgeglichenheit
...neues Selbstvertrauen
...Stärkung des Immunsystems
...Verbesserte Konzentration
...Kreativität und Intuitives Wissen ( = Wissen, was tut mir gut, was ist gut für mich?) werden gefördert 
...Charisma, verbesserte Ausstrahlung
...Eigenverantwortung, aktiv zu werden in der Gesund Erhaltung von Körper, Geist UND Seele.


Was ist Yin Yoga?

*Yin = weiblich / Chi= Lebensenergie im Taoismus"
Hier  bleiben wir 3 Min. in den spezifischen Yin Yoga Posen und aktivieren je nach Asanas verschiedene Meridiane, in der Wirkung ähnlich einer Akupunktur Behandlung. Deine Energien werden neu zum Fliessen gebracht.

V.a. die Leber- Energie, das Leber- Chi, wird (wieder) zum Fliessen gebracht. Im Taoismus ist die Leber der Sitz der Seele, speichert Blut und gibt dieses auch wieder ab. Blockaden können z.B. sich zeigen in unterdrückter Wut, Sehenenprobleme  oder Probleme  am Kopf .( Migräne, PMS, Augenprobleme, Tinitus )  Yin - Yoga Löst Stagnationen und Energie Blockaden, ist ein sehr regenerativer und entspannender  Yoga Stil.  Yin Yoga ist ein passiver , lösender Yoga - Stil, energetisch hoch wirksam, da durch das längere Halten spezifischer Yin - Yoga Asanas,die Faszien (Bindegewebe) aktiviert wird. ( In den Faszien befinden sich sehr viele Nervenbahnen und  Meridiane.) Yin Yoga übt das Los- Lassen und  ergänzt sich sehr gut mit dem Hatha Yoga, bei dem mit der aktiven Muskelkraft geübt wird.
Sehr zu Empfehlen auch bei psychosomatischen Beschwerden oder  Bewegungseinschränkungen.

Mit Yoga in Zermatt  und im Wallis kannst du das Leben einfacher meistern - die Hindernisse bleiben, jedoch gewinnst du neben körperlicher und psychologischer auch an mentaler Stärke.Dein Leben gewinnt an Fülle, denn Du bist der Schöpfer Deiner Welt...

Ein herzliches Namasté. Ich freue mich auf DICH.


Yoga Kurse starten ab 25. August 
(ein Einstieg ist jederzeit möglich) 

Yoga Wochenende in Grächen

...findet momentan nicht statt. ( Covid 19)  wurde abgesagt. Neues Datum folgt sobald wie möglich.



...Am Kraftort Zum See


Ort: in Grächen im idyllisch gelegenen Kraftort am Bergsee im „Hotel zum See“ 
Begegne Dir selber zum neuen Jahr.

Erkenne Dein Potential und schöpfe aus Deiner Kraft.  
Lausche Deinem Herzen. Enthülle Deinen verborgenen Glanz-YOGA BRINGT DICH ZUM LEUCHTEN.

Mache Yoga und „ein schönes -fast -wie -Ferien -Wochenende“ zugleich und tanke an einem wunderbaren Kraftort neu auf. 
 
Ort und Anreise/ Kosten und Leistungen 
Fam. A. u. Th. Schnidrig-Walter Hotel zum See
CH-3925 Grächen 
Die Anreise erfolgt individuell.

Anreise:
Mit dem Auto gut erreichbar, eigener privater gratis Parkplatz vorhanden. Öffentliche Verkehrsmittel: Hotelbus holt sie an der Posthaltestelle ab. 

Mit dem Auto:
Fahre Richtung Grächen. Dann bei der Post halte Dich links. Unmittelbar danach kommt eine Abzweigung nach rechts. Talstation der Bahn. Dort vorbei fahren. Halte Dich dann an die Schilder „Hotel zum See.“ Der Parkplatz für das Hotel ist markiert. Oder auf Google map- Navigation eingeben. 
Telefon: +41 27 956 24 24 
info@hotel-zum-see.ch 
Kosten: Pauschal : 270 Fr.
 
Leistungen: Pension (Übernachtung und Kost) 
Übernachtung inkl. Abendessen und Frühstück, Tee/Kaffee und Früchte im Seminarraum, Taxen und Mwst.
Alle Zimmer: mit eigenem Badezimmer / Toilette, Balkon, mit einem kostenlosen Internet - Zugang Eingerichtet, welchen Sie mit ihrem PC , Tablet Handy etc. Benutzen können. Auch inkl. Im Pensionspreis inbegriffen: Schöne „ Wellness- Oase“ mit Finnischer Sauna, Dampfbad, Kneippbecken, Sprudelbecken, Kaltwasserbecken und einer herrlichen Aussicht über das Dorf. 
Frau Schnidrig ( die Chefin) hat die Kneipp - Ausbildung gemacht und ist bereit, falls erwünscht, uns auch noch etwas über „ das richtige Kneippen“ zu erzählen. Sie bietet auch Massagen an: 

• 30 Min: 30 Fr.
• 60 Min: 60 Fr.

Diese können vor Ort gebucht werden. Auch bietet sie unter anderem „ Schröpfen“ an. Falls Du diesbezüglich Dich noch genauer informieren möchtest, nimm bitte selber mit ihr Kontakt auf. ( Adresse siehe oben unter Ort und Anreise) 
 
Yogakurse:
Thema: Prana  Healig

Mentaler Aspekt: 
Prana ist die Lebensenergie. Im Seminar Prana Healing lernst Du von welchen Faktoren Deine Lebensenergie beeinflusst werden und wie Du sie Dir „konservieren“, respektive stärken kannst. 
Du wirst über Ernährung ( Ayurveda) und die 3 Gunas ( Geistes- Eigenschaften) einiges an Wissen mitnehmen können. 

Physischen Aspekt:
Wir machen kraftvolle Asanas, die Dich in Deiner Kraft in Harmonie von Ying und Yang stärken und lernen uns selber auf der mentalen Ebene durch ein tieferes Yoga Nidra besser kennen. 
 
Yogakurse- Plan: 

• Start vom Seminar: Samstag 11.01.2020  10h00- 12h00 : Einführung in die Thematik anschiessend kraftvolle Yoga Praxis mit tiefem Yoga Nidra 
• Nachmittag: freie Zeit zur Verfügung für Dich selber, zum Laufen, Wellness, Sein... 
• Abendessen: ca. 18h00 ( die Zeit kann angepasst werden) 
• Ca. 19h45-20h15 : Meditation/ Yoga Nidra ( die Zeit kann angepasst werden) 
• Ca. 20h15-21h15( 21h30): Mantra Singen
• Sonntag : 12.01.2020 : 09h00-11h00: Vortrag in die Thematik danach eine ruhige Yin Yoga Stunde mit tiefem Yoga Nidra Abschluss. 
• Frühstück: Ab 11h00

 
Sonstige wichtige Informationen:
Ich empfehlen Dir, am Sonntag Morgen vor der Yoga Lektion nicht zu viel zu oder zu schwer zu Essen. Selbstverständlich steht Dein Wohlbefinden an erster Stelle und es ist wichtig, dass Du „einen guten Blutzucker Spiegel „ hast. Wenn Du Datteln, Nüsse oder Trockenfrüchte, evtl..eine Banane vorher zu Dir nimmst, bist Du damit gut abgedeckt. Selbstverständlich darfst Du vorher auch trinken. ( Oder auch während dem Yoga) 

Du bekommst von mir einiges an Wissen auf Papier vorbereitet. Wenn Du Dir dazu noch eigene Notizen machen möchtest, kannst Du Dein eigenes Schreibmaterial mitnehmen. 
Der Yoga Kurs startet pünktlich um 10h0 im Seminarraum vom „Hotel zum See“.
Bitte reise vorher an. Das Yoga Material steht Dir zur Verfügung. Das Gepäck kannst Du an der Rezeption deponieren.

Check - In vom Hotel ist nach 12h00, nach der ersten Yoga Einheit. 
Evtl .ist das Ceck – In schon vor der 1. Yoga Einheit möglich. 

 
Anmeldung / Zahlungsmodus 
Mit beiliegendem EZS. Ich bitte Dich, mir den Betrag via Bankverbindung zu überweisen. Bitte nicht mit einem Postkonto. Dankeschön. 

Die Anmeldung ist definitiv gültig nach Eingang der Zahlung von: 
270 Fr. ( Pension/ Kost  und Yoga Kurse)

Bitte gib unter Mitteilung an: YS Januar 20 und Deinen Namen an. Bitte teile mir, nach Deiner definitiven Anmeldung, per Whats App mit, ob Du ein Einzelzimmer oder ein Doppelzimmer haben möchtest. Dies  macht keinen Preisunterschied. Die Leistungen sind die gleichen. 
Anmeldeschluss und Zahlungsmodus: 30. November 2019. 

 
Rücktrittsvereinbarung 
Die Anmeldung ist verbindlich.
Bei Rücktritt des Kursteilnehmers:Du kannst Deinen Platz mit jemanden den Du kennst „ ersetzen“ oder ich erhebe eine Bearbeitungsgebühr von 100 Fr..

Das Wochenende findet bei einer Mind. Teilnehmerzahl von 8 Personen statt.
Sollte es zu wenig Anmeldungen haben, wird Dir der einbezahlte Betrag zurückerstattet. Max. Teilnehmer Zahl: 10 Personen 

Ich freue mich auf Dich.   Ein herzliches Namasté. 
Deborah Maria In- Albon


 

• Hatha Yoga/ Vinyasa Flow/ Yin Yoga 
• Pranayama 
• Meditaion
• Yoga Nidra
• Div. Tiefenentspannungs Techniken
• Kinderyoga im Kindergarten in Zermatt ( seit Frühling 2015, im Stundenplan integriert) 

• 1:1 Unterricht mit einmaliger Begleitung während 60 Min.
• Ein Individuelles Programm für Sie zusammengestellt
• CD Yoga Nidra von mir ( ca. 15- 20 Min) Tiefenentspannung

• Deborah In-Albon-Taiana
• Verheiratet mit Christoph In-Albon
• Dipl. Yogalehrerin BYV und SYV
• Dipl.Feng Shui Beraterin bei André Pasteur  siehe Angebot unter Kursangebot
• Schweizer Yoga Lehrer Verband
• Netzwerk infis  Feng Shui 
• Krankenkassen:  Teilweise Annerkannt
• Cosmogetic Heilerin/ Beraterin 

• „1995“ Ausgebildete Krankenschwester AKP
• „2000“ FA Intensivpflege mit Div.Zusatzausbildungen.
• „2002“ Management
• „2011“ Psychogeriatrie
• „2013-2015“ Yogalehrerin (BYV und SYV) Krankenkasse Annerkannt 
• „2012 - 2013“ Yoga Nidra Zertifikat
• „2015“ Zertifikat für Senioren Yoga
• „2015“ Zertifikat für Kinder Yoga
• „2016“ Yin Yoga Teacher
• „2016“ Einführung in Ayurveda
• 2016- 2017 Dipl. Feng Shui Beraterin 
• 2019 Cosmogertic Heilerin bei Jana Haas